让大家久等的有氧运动来啦！这是一个不需要任何工具在家在宿舍就可以轻松完成的低难度有氧运动，非常适合入门初学者~ 有氧运动是最有效和健康的减肥方法，燃烧脂肪同时增强体质，关键在于时长和频率，意思是一定要坚持把整个视频做下来和每天都做，相信一到三个月内就可以看到一定的瘦身效果！建议大家做完这个运动再做一到两个我的局部线条的运动，再做拉伸~ 如果喜欢这个视频给我一个赞👍 吧~或者分享给你的朋友👭 ~ Tags: 1 comments 20 likes 8 shares Share this: 周六野Zoey About author 健身美体视频博主！每周更新视频～想成为你的好闺蜜，带着你一起更美更自信！欢迎来这里和我互动~ 有关我的更多内容： 微信公众号 ☞ wildsaturday 微博 ☞ 周六野Zoey Insta☞ wildsaturday.zoey 工作联系：[email protected] 每周更新一个视频～在这里我会和大家分享我对健身美体，时尚搭配，旅游生活和DIY创意的热爱～ 微信 : wildsaturday 微博 : 周六野Zoey Insta : wildsaturday.zoey Business：[email protected] 47623 followers 40940 likes "https://www.youtube.com/wildsaturday" View all posts